7 razones para ir al psicólogo

Acudir al psicólogo es un acto de valentía y autocuidado. En muchas ocasiones no sólo sirve como medio de tratamiento sino también como herramienta de prevención y crecimiento personal.

Acudir al psicólogo es difícil pero necesario, ya que en muchas ocasiones no sólo sirve como medio de tratamiento sino también, de prevención. Ir al psicólogo ya no es, como se pensaba antes, «cosa de locos». Necesitamos quitarnos esta idea de la cabeza y para ello, os expongo las 7 razones para ir al psicólogo que considero más importantes:

1. Poder desahogarte sin ser juzgado: Poder decir lo que piensas, sientes y quieres expresar sin que tu interlocutor te mire «raro» o te juzgue. Es un ambiente confidencial donde expresarte libremente sin miedo a ser juzgado.
2. Mejorar en las dificultades del día a día: En ocasiones, el día a día se hace muy complicado, incluso insoportable. Acudir a un psicólogo con el que poder contar para encontrar la forma de hacer un día a día mejor es una herramienta que tenemos todos. Ofrece herramientas prácticas para manejar los desafíos cotidianos con mayor facilidad.
3. Mejorar la comunicación: ¿Cuántas veces hemos dicho «no me entiendes»? O sin decirlo, nos hemos sentido así, incomprendidos. Mejorar la comunicación es fundamental, pues determina nuestras relaciones con los demás. Aprendes a expresar tus necesidades y entender mejor a los demás.
4. Modificar nuestro comportamiento: Si se quiere, se puede. Con trabajo, buenos objetivos y un profesional que nos guíe, es posible cambiar. La gestión emocional, la comprensión cognitiva y el cambio de conducta ayudan a lograr el cambio deseado. Identificas y modificas comportamientos que ya no te sirven.
5. Ganar bienestar emocional: En el momento en que somos conscientes de querer comprender lo que nos pasa, estamos ganando bienestar, pues nos sentiremos mejor con nosotros mismos poco a poco. Desarrollo de estrategias para aumentar tu satisfacción y paz interior.
6. Mejorar en el afrontamiento de situaciones difíciles: Bien por estrés, ansiedad o tristeza, tenemos recursos psicológicos en nuestro interior que pueden ayudarnos. Puede que necesites ayuda para descubrirlos, pero eres capaz de hacerlo. Aumenta la capacidad para afrontar crisis, pérdidas o cambios importantes.
7. Mejorar nuestra calidad de vida: Ir al psicólogo mejora la calidad de vida. Aunque en el proceso haya altibajos, se gana en satisfacción personal y bienestar general. Así lo demuestran múltiples investigaciones. Mejora general en tus relaciones, trabajo y perspectiva vital.